Das von mir angewandte Therapieverfahren ist die kognitive Verhaltenstherapie.

Zentral dabei sind die Gedanken, Gefühle und Verhalten sowie deren Einfluss untereinander. Als problematisch erlebte Situationen werden reflektiert, auf Angemessenheit überprüft und Alternativen erarbeitet. 

So können neue Denk- und Verhaltensmuster entstehen, die dazu beitragen die vorliegenden Symptome zu reduzieren und das psychische Wohlbefinden zu steigern.